SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    [...] porcje mięsa są nie wystarczające i zdarzyło mi się dojeść jajkami. Ja zawsze jadłam 4-5 duże posiłki, teraz one wyglądają tak, że mała porcyjka mięsa, a dużo dodatków, nie najadam się na długo po 2h znów czuję głód. Po treningu jak zjem posiłek, to nie czuję się pojedzona. Próbowałam się najeść warzywami, ale niestety nie da się mnie oszukać ;-)

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 12:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc kolezanko Dwie jednostki-mialem na mysli dwa treningi. Nie biegaj, wykonuj wlasnie szybkie marsze, cos ala Korzeniowski. Pamietaj ze trening aero nie moze byc zanadto intensywny, nie tylko ze wzgledu na twoja noge ale rowniez na to jakimi cechami powinien sie charakteryzowac. Taki jadlospis jest wskazany przy checi osiagania zamierzanych [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-29 19:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] organizmu ( np jak jesz płatki owsiane i suplementujesz w tym samym posiłku magnez to zapomnij o tymże będziesz z niego miał korzyść........dlatego dajemy w większości suplu cytrynian magnezu. pyt nr.2 lepiej rozrabiać suplement przed spozyciem niz trzymac go rozrobiony na długo przed .............. zreszta to zalezy jaki suplement masz na mysli

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8850 Data: 2017-11-13 17:46:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • witam po malej przerwie hihi jak to dlugi weekend:) micha czysta, choc nie codziennie liczona:D 1 maja - dzien urodzinowo-grillowy:D jestem z siebie mega dumna, bo nie ruszylam 2 cudownie wygladajacych tortow, ukochanego sernika ani niczego, czego nie powinnam:D jakos mi ciezko idzie dieta, w ten weekend, ciagle mysle o cukrze:/ na mysl o [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11713 Data: 2013-05-03 22:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARother: rozmaz sie robi z krwi a wymaz z gardla - to 2 rozne rzeczy. Hehe, a wiec bedziesz mial zrobione badania krwi, moze chociaz bardziej szczegolowe. Na pewno nie zaszkodzi. W twoim przypadku przydalby sie jeszcze poza badaniami krwi wymaz z gardla oraz badania kalu . W miedzyczasie sie wypytalem znajomego lekarza o wiecej sczegolow i [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 02:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mnie słuchy, że toczy się lekka dyskusja na temat walk bokserskiej Paul Malignaggi vs Conor McGregor. Jest to najprawdopodobniej najlepsza szansa dla Conora i Paula na długo wyczekiwany zażarty pojedynek, a także na to, aby obydwaj zarobili trochę więcej dodatkowego hajsu. Na razie to tylko dyskusje. Nic poważnego." [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 17435 Data: 2019-01-10 16:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    na dlugo sztanga nie zagoscila w treningu nog... jednak chyba lepioej robic Ci na maszynie

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-13 11:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] to byles jednym z powodów dlaczego swoj start zdecydowalem przezlozyc na conajmniej przyszly rok Gestosc, nabicie i ogolne kształty miesni + robiąca sie juz separacja na długo przed startem To jest taki niewdzieczny sport i syzyfowa praca. Mimo to trzeba robic swoje i sie nie poddawac. Wrocisz i napewno jeszcze nizle zamieszasz bo to widac. [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-02 19:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam teraz nowy zapas TAD 600 , wystarczy na długo ;-D jutro odbieram AMINOVEN 250ml i VIT C ...będzie fajne combo . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-12-04 18:17:22

    Odpowiedzi: 3588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-04 18:17:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    W sensie, że też nadfruną? %-) Czułam, że trzeba zajrzeć \-) Dyscyplina :-D};-) To teraz 20stki? 8-) Nogi na 30stkach na długo pozostają w pamięci :-))i w zadzie %-)

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 17:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 178- wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    "psychika to umiejetnosc tj zapasy czy bjj albo ko cios" .. he? przemyslales to w ogole chociaz przez chwile? wzrost,mocna szczeka i wysokie IQ to tez umiejetnosc idac tym tropem. moze miales na mysli,ze to ATUT. wtedy ok. do sedna:czytaj ze zrozumieniem,bo nie chce mi sie polemizowac z kontra do czegos,czego nie napisalem. mozesz nie uznawac tych [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7708 Data: 2014-10-02 22:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skinny fat-> Bikini fitness

    Post
    Ladies SFD

    [...] prawdziwe, z wyskokiem pompka męska wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę pajac energicznie mountain climber dokładnie/na nogę Co do moich wzdęć na razie zniknęły(oby na długo),zakupiłam espumisan,byłam na treningu 2dni pod rząd i dziś brzuszek jak dawniej:) Nie wiem co ile robić pomiary, spotkałam się z inf na forum,ze co tydzien, nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 12137 Data: 2014-02-08 09:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kup kabel, szybciej, taniej, ekonomiczniej %-) jakies 30zl i problem z glowy a staczy na dlugo. jak masz jakis nowy fon to teraz robia uniwersalne wejscia wiec kolejny problem z glowy i kabel zostanie na dluzej

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 00:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Moja opinia: Tutaj cena jest już dość wysoka- ale znowu kosmetyk wydajny nie trzeba go dużo nakładać ( mam dość grube i gęste włosy proszę mi zaufać %-)), starcza na długo :-) Bardzo ładnie pachnie, jak zielone winogrona- wiem ze to nie najważniejsze ale w tym wypadku jest to bardzo duży plus :-D Do tego zapach utrzymuje się na włosach, [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 22:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgubić ostatnie kilogramy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do wielu nie przyjemnych problemów(biegunka, bule brzucha, wysypka) -warzywa bogate w błonnik pomagają walczyć z głodem, "zapychają" nas dając uczucie sytości na długo dzięki temu nie zmagamy się z głodem. -w każdym posiłku musimy mieć porcje białka, najlepszymi jego źródłami są: mięso drobiowe i wołowe, jaja, ryby(polecam głównie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12455 Data: 2008-04-02 22:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ruda, na długo taki głód planujesz? bo możemy w sumie sobie razem odliczać dni do kresu głodo-drogi };-) Zmieniony przez - futrzaczka w dniu 2013-01-06 05:13:20

    Odpowiedzi: 1078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 05:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Irea chce się skurczyć

    Post
    Ladies SFD

    [...] - zobaczę jak pójdzie ;) Trochę też mam ograniczenia wagowe bo mam krążki 4x2,5kg, 4x1,5kg, 4x0,5kg - a czasami pasowałoby dołożyć 0,5-1kg. Pewnie po wypłacię dokupię jakieś obciążenia (i chyba sztangę). Co do mięsa to pokombinuję trochę ;) Tzn. teraz mam mięska pieczone przez babcie (szynkę i boczek), ale to na długo nie wystarczy ;)

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 16240 Data: 2015-04-07 15:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema z rana. widze że tęskniliście :D juz jestem, ale nie na dlugo bo o 17 zawijam na balet i wroce pewnie jutro niestety jak Legia grala to bylem gdzies w okolicy radomia. ale wynik znam, bramke tez widzialem:D kolejne 3pkt i utrzymanie prowadzenia w lidze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 12:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] KONKURSU!! nie byłam na bieżąco, żałuję, bo było ciekawie...., w każdym razie gratuluję osiągnięcia super efektów cięzkiej i systematycznej pracy, walki: osiągi w ciężarach, SIŁA!!!MOC!!! no i pięknej sylwetki, jakość ciałka super, ciężko uwierzyć, że niedawno rodziłaś wszystko przede mną Życzę utrzymania tegoż na dłużej, na długo Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 23:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybki przyrost sily a sciegna i stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najpierw zobacz sobie jakie wyniki ja robię, a potem pisz, że ja musiałem długo na to pracować, a "ty masz znacznie szybciej". Podejrzewam, że to do czego doszedłem zajęłoby ci parę latek - przy zapieprzaniu takim o jakim na razie nie masz pojęcia - także Chłopie, 90 kg to ja cisnąłem na płaskiej już na długo zanim na siłownię [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4691 Data: 2009-06-19 21:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)